O que é a Terapia de Casal?
A Terapia de Casal é um processo terapêutico que visa ajudar os parceiros a compreenderem melhor a sua relação, a comunicarem de forma mais eficaz e a encontrarem soluções para os desafios que enfrentam juntos.
Este tipo de terapia oferece um espaço neutro e seguro onde ambos os parceiros podem expressar os seus sentimentos, preocupações e necessidades, com a orientação de um profissional especializado.
Para quem é indicada?
A Terapia de Casal pode ser benéfica para casais que:
- Enfrentam dificuldades de comunicação
- Vivem conflitos recorrentes
- Passaram por uma crise de confiança
- Sentem distanciamento emocional
- Estão a atravessar mudanças significativas (nascimento de filhos, mudanças profissionais)
- Desejam fortalecer a relação preventivamente
- Consideram a separação mas querem explorar outras opções
Benefícios
- Melhoria da comunicação: Aprender a expressar necessidades e a ouvir o parceiro
- Resolução de conflitos: Desenvolver estratégias saudáveis para lidar com divergências
- Reconexão emocional: Reavivar a intimidade e cumplicidade
- Compreensão mútua: Entender as perspetivas e necessidades de cada um
- Tomada de decisões: Obter clareza sobre o futuro da relação
Como funciona?
As sessões de Terapia de Casal geralmente ocorrem com ambos os parceiros presentes. O processo inclui:
- Avaliação inicial: Compreensão da história do casal e dos principais desafios
- Definição de objetivos: Identificação do que o casal deseja alcançar
- Trabalho terapêutico: Sessões regulares focadas nos objetivos definidos
- Desenvolvimento de competências: Aprendizagem de novas formas de comunicar e relacionar-se
- Consolidação: Reforço das mudanças e preparação para manter os progressos
A duração do processo varia consoante as necessidades de cada casal e a complexidade das questões a trabalhar.